Masz 10 minut? Zainwestuj w swoje zdrowie. Całkowity przełom w dbaniu o siebie |
| Wpisany przez Wydawnictwo Studio EMKA |
| piÄ…tek, 16 grudnia 2011 11:40 |
|
Sean Foy, wielokrotnie nagradzany trener zdrowia i fitnessu, swoją nową książką odpowiada na potrzeby współczesnego społeczeństwa. Opracował wyjątkowy trening, na którego przejście potrzebujemy zaledwie 10 minut dziennie. Jego siłą jest systematyczność i odpowiednie odżywianie. Ćwiczenia można wykonywać w dowolnym miejscu i czasie, dzięki czemu nie trzeba zrywać się nad ranem z łóżka ani prosto po pracy biec na drugi koniec miasta, aby uczestniczyć w treningu.Wygospodaruj dziennie 10 minut i pozwól swojemu ciału i umysłowi wrócić do dobrej formy. Ważnym tematem poruszonym w książce jest prawidłowe odżywianie się . Autorzy przekonują nas, że powinniśmy inaczej spojrzeć na odżywianie i potraktować jedzenie jako wysokooktanowe paliwo. Powinniśmy zweryfikować listę spożywanych przez nas produktów i wykreślić z niej te, których trawienie zabiera naszemu organizmowi zbyt wiele czasu i energii. W książce znajdziemy przydatne tabele i wykresy zawierające wszystkie niezbędne informacje na temat codziennie używanych przez nas produktów. Coraz krótsze dni i brak słońca sprawiają, że w okresie jesienno- zimowym spada nasza aktywność i wzrasta liczba infekcji, które dodatkowo zabierają naszą energię. Brak ruchu i nieodpowiednia dieta powodują, że czujemy się przemęczeni, mamy złe samopoczucie a nasz mózg pracuje wolniej. Tracimy wtedy motywację do pracy a niespodziewane sytuacje wywołują u nas stres. Sean Foy znalazł sposób by temu zaradzić, wystarczy 10 minut dziennie. Sean Foy, magister nauk humanistycznych, fizjolog ćwiczeń gimnastycznych oraz trener behawioralny i żywieniowy, jest prezesem i założycielem Personal Wellness Corporation, firmy consultingowej, która prowadzi badania z zakresu zdrowia i kondycji, seminaria edukacyjne i wszechstronne programy zdrowotne dla firm z listy Fortune 500, szpitali, ośrodków zdrowia oraz innych organizacji. Foy jest również współtwórcą zdobywającego nagrody programu LEAN KIDS, zajmującego się zdrowiem i kondycją fizyczną dzieci. Jest laureatem wielu wyróżnień, otrzymał między innymi nagrodę Nike Go programu Top National Health Educator i nagrodę California Governor Health Educator of the Year. Wraz z rodziną mieszka w Placentia, w stanie Kalifornia. www.facebook.com/studioemkawww.studioemka.com.plISBN 978-83-62304-42-4 Przekład: Anna Wojtaszczyk, Olga Wojtaszczykformat 230 x 260 mms. 296, oprawa miękka, cena 69 złOsiągnij najlepszą formę przy pomocy treningu interwałowego 4 . 3 . 2 . 1!Całkowity przełom w dbaniu o siebieMasz 10 minut? Zainwestuj w swoje zdrowieSean Foy, Nellie Sabin, Mike Smolinski |
Logowanie
Najczęściej czytane
- Kariera w bankowości
- Konta oszczędnościowe pełne pułapek
- Start studenta w bankowości
- Konkurs! Wygraj książki Wydawnictwa StudioEmka!
- Kupno mieszkania pod wynajem bardziej opłacalne
- Szwajcaria straci na silny franku albo nie.
- Silny, bardzo silny, superman, frank szwajcarski
- Leszek Czarnecki: Ryzyko w działalności bankowej. Nowe spojrzenie po kryzysie.
- Rating S&P: USA niżej niż Niemcy, Francja, Szwajcaria, ale wyżej od Hiszpanii, Kataru i BRIC
- Po co w ogóle państwa mają mieć długi?
Społeczność
Blogi
Reklama
Finanse
| Karty kredytowe – prestiż w kieszeni? Luksusowa karta? Nic prostszego! W niektórych bankach łatwiej dostać taką niż w innych zwykłą. Według ostatniego raportu Narodowego Banku Polskiego na koniec grudnia 2011 roku na polskim rynku [ ... ] |
Giełda
| Powrót obaw o Grecję, Francja na nowej drodze Weekend przyniósł nam spore zmiany na europejskiej scenie politycznej. Wybory prezydenckie we Francji oraz parlamentarne w Grecji odbiły się mocno na rynkach finansowych. Rynek eurodolara otworzyŠ[ ... ] |
Waluty
| Polski złoty – wiele teorii, prosta odpowiedź Od początku roku nasza rodzima waluta zwiększyła swoją wartość o ok. 7% względem zagranicznych dewiz. Wywołało to falę budujących nagłówków w większości polskich gazet biznesowych, sug [ ... ] |
Nieruchomości
| Najnowszy raport na temat ofertowych i transakcyjnych cen mieszkań oraz sytuacji na rynku kredytów hipotecznych, luty 2012 KREDYTY HIPOTECZNE• W lutym, podobnie jak w styczniu spadł zarówno kurs euro jak i EURIBOR 3M. Od początku roku raty kredytów w europejskiej walucie spadły już o ok. 160 zł. |
Surowce
| Silny wzrost zapasów srebra Ceny srebra w ciągu pierwszych czterech miesięcy 2012 r. wzrosły o ponad 12%. Jednakże wraz z dynamicznie rosnącymi cenami kruszcu, zaobserwować można było także szybko rosnące zapasy srebra [ ... ] |
Książka
| Fuzje i przejęcia. Dlaczego kończą się (nie) powodzeniem. Fuzje i przejęcia to często spektakularne wydarzenia. I choć nie są już nowym zjawiskiem dopiero Barbara Rozwadowska podjęła się próby ujarzmienia wiedzy na ich temat. Ksią [ ... ] |
|
